Dagelijks wordt ons overal duidelijk gemaakt dat je per dag minimaal acht glazen water moet drinken. Nu blijkt dit een fabel te zijn… Volgens diëtiste Marilyn Glenville is het zelfs ongezond om deze acht glazen per dag te drinken. What?!
Vocht
Je krijgt bijna overal te horen dat twee liter water per dag drinken heel goed voor je is. Maar Marilyn is het hier absoluut niet mee eens. “Zo veel water kan een onnodige spanning op je nieren leggen en de goede voedingsstoffen uit je lichaam spoelen.” En dat wil je natuurlijk niet.
Volgens de diëtiste is het beter om maar een paar glazen water per dag te drinken en voor de rest je vocht uit groenten en fruit zoals komkommer, watermeloen en aardbeien te halen.
Benieuwd naar nog meer dieet fabels? Lees het in de nieuwe Grazia, die vanaf vandaag in de winkel ligt.
Zie ook: Water met citroen, val je er echt van af?
Bron: Grazia, Beeld: Sanoma
