/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fcore%2Fgrazia-fallback.jpg)
Het is soms echt jaloersmakend: vrouwen die alles kunnen eten, maar geen gram aan lijken te komen. Voor de 39-jarige Nessa was dit vroeger de normaalste zaak van de wereld. Toen ze vier jaar geleden veranderde van baan, veranderde dat niet alleen haar leven maar ook haar gewicht.
Foto
“Ik was zo gefocust op mijn baan en niet op mijn lichaam, dat ik slechte keuzes maakte qua voeding en continu gestrest en moe was”, vertelt ze. Toen ze op een gegeven moment een slechte foto van zichzelf zag, wist ze dat er iets moest veranderen. Zo had ze nooit verwacht dat het zo’n grote invloed had op haar lichaam.
Eetschema
Omdat ze na werk vaak te moe was om nog de sportschool in te duiken, besloot ze om voor kantooruren haar workouts te doen. Ze stond elke ochtend braaf om vijf uur op om zo het schema van fitnessgoeroe Kayla Itsines te volgen. Na zes maanden merkte ze al snel dat de trainingen zijn vruchten afwierp. Toch merkte ze dat ze door haar drukke baan soms maaltijden oversloeg en de andere dag dan weer heel veel ging eten. Ze besloot iemand om hulp te vragen voor een eetschema. Ze begon steeds bewuster te eten en zorgde ze dat ze altijd bakjes eten mee had.
Billen
Hoewel ze steeds strakker werd en zich ook fitter ging voelen, was ze niet bepaald tevreden met haar billen. Vijf tot zes keer in de week ging ze daarom 45 tot 55 minuten aan de slag met gewichten, waardoor ze zich extra veel focuste op haar achterwerk. Hoewel ze meer weegt dan het moment dat ze begon met het hele proces, ziet ze er naar eigen zeggen wel een stuk beter en fitter uit. Ook heeft ze inmiddels haar certificaat behaald waardoor ze ook anderen mag trainen. En Nessa is de moeilijkste niet, ze deelt namelijk veel tips en tricks voor mooie billen op haar Instagram. Van die bank af dus en let's train for that nice booty!
Lees ook: Deze vrouwen hebben één ding met elkaar gemeen
Bron: Cosmopolitan USA Beeld: Istock