Shock: Bodybuilder laat zien wat er met haar lichaam gebeurt als ze yoghurt eet

 "Dit is mijn opgeblazen buik", begint ze.

Niets is wat het lijkt online, Michelle Middleton geeft je daar een friendly reminder van. Zij laat fijntjes zien dat fitgirls heus niet áltijd een sixpack hebben. Middleton deelt met haar volgers wat er bijvoorbeeld gebeurt wanneer ze yoghurt of broccoli heeft gegeten; haar buik zwelt dan zodanig op dat ze, naar eigen zeggen, zes maanden zwanger lijkt. Haar volgers weten niet wat ze zien.

Opblazen

"Dit is mijn opgeblazen buik", schrijft ze onder de foto's op Instagram. "En die krijg ik meestal na het eten van broccoli, yoghurt, bloemkool, asperges, watermeloen en appelen of peren." Ook van yoghurt zwelt ze behoorlijk op. "Na het eten van Griekse yoghurt begon mijn buik na een paar minuten heel erg op te zwellen om vervolgens na een paar uur weer plat te worden", schrijft ze onder een foto van haar buik op Instagram.

FODMAP

Cassandra Barns legt uit aan Daily Mail hoe dit mogelijk is. De kans is groot dat dit veroorzaakt wordt door Fermenteerbare, Oligosachariden (fructanen) Disachariden (lactose), Monosachariden (fructose), en Polyolen (suikeralcoholen), ook wel FODMAPs genoemd. Deze kleine koolhydraten worden die slecht opgenomen en in de dunne darm en komen zo in de dikke darm, vol bacteriën, terecht. De bacteriën fermenteren en daardoor komt gas vrij waardoor een opgeblazen gevoel en winderigheid ontstaan.

"De spijsverteringskanalen van een vrouw zijn langer dan die van een man. Door de baarmoeder en eierstokken hebben ze ook minder plaats. Testosteron houdt de buikwand van een man strakker.” Deze factoren zouden volgens haar verklaren waarom vrouwen vaker last hebben van een opgeblazen buik of constipatie.

Lees ook: Fitgirl laat zien wat ongesteldheid met je lichaam doet

BLOAT // I get bloated all the time 🙄. I pretty much know what foods are going to bloat me so it’s just a matter of if I care or not 😂. I followed #fodmap in the past to figure out what works or doesn’t work for me and it helped immensely. That’s why I recommend girls who tend to get bloated to try a low Fodmap diet. So don’t freak out if your bloated. It’s only temporary and will go away. Some tips I have for if your feeling bloated is a) drink lots of water &/or hot tea b) clean up your diet & avoid foods that you don’t digest well c) get your sweat on 💦. I always feel better after going to gym 😸. Hopefully these tips help! A few of you have also asked about water weight/retention and when I feel like I’m holding onto extra water I make sure to drink more water (when your dehydrated your body will hold onto more water), eat cucumbers 🥒 throughout the day (natural diuretic) or go sit in the dry sauna (after drinking a gallon of water that day). Oh another girl that gets super bloated is @jellydevote. Check her out… she gets it even worse then me 🙀 Shorts @paragonfitwear -MICHELLE for 11% off

Een bericht gedeeld door MICHELLE (@madlymish) op

Bron: Nieuwsblad, Daily Mail

Laatste nieuws