Kleding, meubels, elektronica en zelfs boodschappen… Tegenwoordig kun je écht alles online bestellen en laten thuisbezorgen. Toch blijkt nu uit onderzoek dat je online shoppen beter zo veel mogelijk kunt vermijden!
Onderzoek
Niet langer sjouwen met loodzware tassen, maar vanaf de bank in huis halen wat je nodig hebt. Het lijkt ideaal, maar uit onderzoek van de Britse Society of Physiotherapy blijkt dat het op de lange termijn nare gevolgen kan hebben.
Er werd een enquête afgenomen onder ruim tweeduizend mensen en daaruit bleek onder andere dat bijna een kwart van de 65-plussers niet aan de wekelijks aanbevolen hoeveelheid beweging komt. Waar ze voorheen nog regelmatig een uitstapje naar de winkel maakten, laten ze de alles nu gewoon bezorgen. Het gevolg? Veel ouderen verliezen hierdoor kracht en daardoor is de kans op ongelukkige val of andere gezondheidsproblemen groter…
Niet alleen slecht voor ouderen
Echter hebben niet alleen ouderen baat bij een goede shopsessie! Het zetten van 10.000 stappen wordt gezien als het minimum aan dagelijkse beweging dat men per dag nodig heeft, maar de meeste mensen (met een zittend beroep) halen slechts de 3.000. Een bezoekje aan de supermarkt of een bezoekje aan het winkelcentrum (en vervolgens het tillen van al je aanwisnten), zijn een simpele manier om meer te bewegen.
"Online shoppen mag dan erg gemakkelijk zijn, we verliezen zo wel een van de manieren waarop we aan onze conditie werken en onze spieren verstevigen", legt professor Karen Middleton uit. "Voldoende bewegen wil niet zeggen je naar de fitness moet; een uur onkruid wieden of je boodschappen naar huis dragen, helpt ook. Maar als we ook deze methodes weglaten, blijft er niet veel meer over."
Lees ook: Onderzoek: Shoppen maakt je écht gelukkiger
Bron: HLN, Beeld: Istock
