Een crashdieet is nooit een goed idee. Je valt binnen korte tijd veel kilo’s af, maar in veel gevallen is het er binnen no time weer bij. Sara Puhto weet er alles voor. De 20-jarige vrouw hongerde zichzelf uit om haar droomlichaam te krijgen, maar het extreme dieet werkte juist averechts… De gevolgen ervan laat ze nu zien in een openhartige Instagram-post.
Averechts effect
In 2015 merkte Sara dat ze een aantal kilo was aangekomen en daar was ze absoluut niet blij mee. Daarom ging ze op zoek naar een manier om het overtollige gewicht snel weer te verliezen. “Ik dacht dat het niet uitmaakte wat ik at, zolang het minder maar dan 1.000 calorieën per dag waren”, schrijft ze op Instagram. “Ik eindigde de dag of met honger of met een vreetbui waarbij ik mezelf niet in de hand kon houden en bleef eten tot het pijn deed. Ik dacht dat ik gelukkig zou zijn als ik minder at en minder woog, maar het tegenovergestelde was waar”.
Zwakkeling
Sara had vaak honger en de vreetbuien werden erger en erger. Op die momenten at ze grote hoeveelheden junkfood, waardoor ze weer aankwam. “Ik vond mezelf een zwakkeling omdat ik geen paar dagen zonder die vreetbuien kon. Ik besefte niet dat ik mijn lichaam uithongerde en het zo leerde om naar ongezond eten te verlangen”.
Transformatie
Het duurde een jaar voordat de Amerikaanse vrouw in de gaten had dat de methode haar niet hielp met afvallen. Sara stopte met het tellen van calorieën, at gezonder en dook de sportschool in. “Langzaam kreeg ik meer energie, waardoor ik beter kon bewegen. Ik verloor eerst veel gewicht doordat ik vet verbrandde. Daarna verdikte ik weer, maar dat was puur spieren. Ik weet zelfs niet meer hoeveel ik nu precies weeg, omdat ik niet wil dat cijfers bepalen hoe ik me voel. Elke dag eet ik meer dan 2.000 calorieën, anders weet ik dat ik honger krijg”.
Naast een openhartig bericht deelde Sara ook twee foto’s: eentje van zichzelf in de tijd dat ze zich uithongerde en eentje van nu. Haar transformatie trok veel aandacht op Instagram en de positieve reacties stromen binnen. Benieuwd naar de before & after foto? Je ziet ‘m hieronder:
Lees ook: Fitness-model bewijst dat de weegschaal niet belangrijk is
Bron: Nieuwsblad, Beeld: Instagram
