Het onverwachtse warme weer in Nederland zorgt voor een hoop voordelen. Zo kan je eindelijk die te gekke zomerse outfit showen, moet je wel afkoelen met een ijsje en krijg je dan eindelijk dat zomerse tintje waar je al die weken op hebt gewacht, maar er zijn ook een paar nadelen.
Zomers slapen
Zo zweet je behoorlijk en slaap je s’ nachts niet, omdat het ontzettend warm is in jouw slaapkamer, maar hier kun je nu iets aan doen. Er zijn namelijk een hoop tips om een warme nacht wat aangenamer te maken. Komen ze:
1. Lakens
Zorg ervoor dat jouw lakens van katoen zijn. Deze stof ademt het meest een daarom zijn ze het meest verkoelend. Enne als je het helemaal niet uit kan houden stop je je lakens voor dat je gaat slapen in de vriezer of koelkast zo duik je in een ijskoud bed en val je voordat de lakens zijn opgewarmd al in slaap.
2. Kruik
Denk je dat een kruik alleen te gebruiken is voor koude nachten? You thought wrong! Je kan een kruik namelijk ook prima vullen met koud water en zelfs invriezen. Hoe handig?
3. Vermijd alcohol
Het is misschien juist de tijd om lekker met een biertje of wijntje op het terras te zitten, maar van het alcohol wat je in de middag hebt gedronken kan je wanneer je wil slapen heel veel last hebben. Alcohol laat jouw lichaamstemperatuur stijgen en droogt je uit.
4. Elektronica
Haal al je elektronische apparaten uit het stopcontact, want zelfs al staat het op slaapstand elektrische apparaten zorgen voor warmte.
5. Koelen
Zorg ervoor dat de plekken de jouw temperatuur beïnvloeden koud zijn. Leg bijvoorbeeld een koud washandje in je nek en op je polsen hierdoor zal jij het lekker koel krijgen.
Wedden dat je hierna slaapt als een roosje.
Lees ook: Zo blijf je langer bruin na vakantie
Bron: Huffington Post Beeld: Istock
