“Vadsig zijn is geen lotsbeschikking. Ieder mens kan een topatleet worden”, dat zeggen de mensen van Freeletics, een meedogenloze maar hyperefficiënte fitnessrage.
Iedereen kan het
Vier of vijf dagen per week doe je een intensieve work-out van vijf tot 45 minuten. Alleen lichaamsdragende oefeningen, zoals push-ups, squats, sit-ups en burpees. Je hebt geen speciale uitrusting of ruimte nodig, alleen een constructie waaraan je je kunt optrekken, zoals een stevige waslijn-paal. Freeletics, een trainingsmethode ontwikkeld door drie fitnessenthousiasten uit München, is in nog geen jaar tijd een megahype geworden. De reden? Het werkt beestachtig goed. En iedereen kan het.
Als je de work-outs consequent uitvoert, kom je in relatief korte tijd in de vorm van je leven. Lees het hele verhaal deze week in Grazia, vanaf vandaag in de winkels.
