Het celebrity dieet van Miranda Kerr

Mogen er wel een paar kilootjes af? Wie weet kunnen de celebs je helpen. De bikini body’s van de sterren vergen de nodige discipline, een strikt dieet en een heftige work-out routine. Maar hun regimes zijn niet langer geheim. Dit keer het dieet van Miranda Kerr.

Als Victoria’s Secret-model Miranda Kerr geen model was geworden, zou ze werken als voedingsdeskundige. Geen wonder dat de beeldschone Aussie haar voeding als een soort religie ziet en als een moderne heks mysterieuze sapjes mengt Miranda: “Nadat ik moeder ben geworden, ben ik me er nóg meer bewust van dat goede voeding onmisbaar is.”

Dieet van Miranda Kerr

Miranda eet, verrassend, zo vers mogelijk biologisch voedsel. Veel vis en gestoomde groenten. Haar geheim voor een fit lijf is de 80/20-regel: als je 80% gezond voer binnen krijgt, mag 20% ongezond zijn. Haar vochtgehalte houdt ze op peil met gefilterd water. ’s Ochtends begin ze de dag met een glas lauw citroenwater.

Work out

De ex van Orlando Bloom schiet dagelijks de sportschool in voor yoga, Pilates, krachttraining, high impact workouts zoals boksen en hardlopen. Net zoals collega Doutzen, die dezelfde personal trainer heeft. Iedere ochtend maakt ze een vreugdehupsje: “Ik zwaai mijn armen voor- en achteruit, en spring op en neer om goed wakker te worden.”

Sapperdesap

Miranda slobbert aardig wat groentesapjes en smoothie’s weg. “Elke dag drink ik een groene sap. Ik krijg er veel meer energie door." Daarbij is ze een fervente gebruikster van onisap, het vruchtensap van de Noni-plant die in Polynesië groeit. Het verhoogt de weerstand, reinigt de lever en krikt je energielevel op.