Zolang duurt het voor je over je heart break bent

Tijdens de feestdagen kan een break up nog erger lijken. Op elk feestje onderga je wéér een hele questionnaire over je ex en word je zo (weer) met je neus op de feiten gedrukt. Maar er is goed nieuws! Volgens wetenschappers duurt een heart break 'slechts' drie maanden.

Positief

Een studie in het magazine Journal of Positive Psychology heeft onthuld dat het ongeveer elf weken duurt voor je een relatiebreuk met een positieve instelling kunt bekijken. Onderzoekers ondervoegen 155 jongvolwassenen die recent een breuk, ongeveer 11 weken voor de start van de studie, hadden verwerkt. 71 Procent was het eens met uitspraken als 'ik heb veel over mezelf geleerd, 'ik ben als persoon gegroeid' en 'ik ben nu doelgerichter'.

Emoties

Deze positieve kijk ontwikkelde zich onafhankelijk van het feit of de deelnemer zelf had besloten een punt achter de relatie te zetten. Volgens de wetenschappers bewijzen de resultaten dat groei en positieve emoties een groter deel van de ervaring van een relatiebreuk uitmaken dan voorheen werd gedacht.

Dus, in plaats van jezelf te wentelen in zelfmedelijden is het beter je te concentreren wat je uit de stukgelopen relatie hebt geleerd.

Bron: HLN, Beeld Sanoma Beeldbank