In de zomer kunnen we maar aan één ding denken: genieten! We bezoeken de grootste festivals en feesten, zijn soms dagen van huis en komen niet altijd aan onze rust toe. Ondanks dat het het helemaal waard mag zijn, is goede nachtrust van groot belang. Je had namelijk nooit verwacht dat een nachtje doorhalen heel slecht kon zijn…
Onderzoek
De onderzoekers van de Universiteit van Uppsala en het Karolinska Instituut in Zweden onderzochten 15 mannen met een normaal gewicht gedurende twee nachten. De eerste nacht mochten de proefpersonen slapen, de tweede nacht werden ze wakker gehouden.
Uitkomst
De uitkomst? Het team ontdekte dat één slapeloze nacht het profiel van genen die de biologische klok regelen, kan veranderen. Dat heeft onder andere gevolgen voor de spijsvertering. Een verrassing was voornamelijk de snelheid waarmee de verandering optreedt. “Het was interessant dat genen zo snel kunnen veranderen en dat het voor die belangrijke ‘klokgenen’ ook geldt”, vertelt Dr. Jonathan Cedernaes.
Risico’s
De kans bestaat dat de veranderingen teruggedraaid worden door enkele nachten goede rust. Het enige nadeel is dat ons lichaam een ‘metabolisch geheugen’ heeft, waardoor bijvoorbeeld mensen die in ploegen werken, sneller diabetes type 2 oplopen.
