Ga jij voor je werk extra vroeg je bed uit om snel een rondje hard te lopen? Of ben jij juist zo’n type die in de avond het liefst sport? Dan hebben we slecht nieuws voor je. Uit onderzoek blijkt namelijk dat het beste op een heel andere tijd kunt sporten.
De beste tijd
De San Jose University in California heeft onderzocht wat de beste tijd is om te sporten; dat is tussen vijf en zes uur s’ avonds. Klink niet heel handig, zo rond etenstijd. Sterker nog: er zijn genoeg mensen die om die tijd nog aan het werk zijn.
Maar de reden hiervan is dat je reactievermogen en hand-oog coördinatie op die tijd het best zijn. Nog een leuk feitje: 80% van de Olympische titels zijn verbroken in de namiddag. Ook bewijst het onderzoek dat sporten de perfecte manier is om je stress te verlagen. Dus als je een zware dag hebt gehad op werk kun je het best nog even een uurtje naar de sportschool gaan.
Lees ook: Van hardlopen krijg je hangbillen
Beeld: Sanoma
