Ja hoor, één keer in de maand is het feest, maar fijn is dat niet, want je bent ongesteld. Je hebt pijn in je buik, rug en hoofd en wil het liefst met een enorme chocoladereep de hele dag op de bank liggen.
Onderzoek
En voor iedereen die hier hetzelfde over denkt, hebben we nu goed nieuws. Uit onderzoek van de Journal of Alternative and Complimentary Medicine is namelijk gebleken dat jij één simpele activiteit moet doen waardoor je voortaan minder last hebt van je ongesteldheid. En dat is *tromgeroffel* yoga! Als jij elke week één uurtje aan yoga besteed heb je voortaan minder last van krampen en andere ongemakken. De vrouwen in het onderzoek volgende elke vrijdagavond één uur les en na drie maanden hadden zij duidelijk minder klachten. Ga dus op les of zoek een yoga tutorial op en buig je in allerlei yoga poses, wedden dat het helpt?
Lees ook: Dit is de beste positie om in te slapen als je ongesteld bent
Bron: HLN Beeld: Istock
