Hoewel de zomer nog maar net over lijkt te zijn, zijn er al heel wat mensen aan het snotteren. Het is dan ook niet gek dat je je afvraagt hoe dat kan. De kans is groot dat het te maken heeft met je slaappatroon!
Slaappatroon
Onderzoek van de Universiteit van California heeft namelijk uitgewezen dat mensen die minder dan zes uur per nacht slapen, vier keer zo veel kans hebben om verkouden te worden dan zij die zeven uur per nacht slapen.
Onderzoek
Voor het onderzoek werd het slaappatroon van 164 gezonde mannen en vrouwen van 18 tot 55 jaar gemonitord aan de hand van een bewegingsmeter aan de pols, en via slaapdagboeken. Vervolgens verbleven ze vijf dagen in quarantaine in een hotel, waar ze neusdruppels toegediend kregen die een verkoudheidsvirus bevatten.
Immuunsysteem
Vooral de personen die minder dan zes uur per nacht sliepen kregen last van de verkoudheid. Daarentegen is dit geen bewijs dat slaapgebrek verkoudheid veroorzaakt, maar bevestigt het wel dat er een duidelijke link is tussen slaapgebrek, een verzwakt immuunsysteem en een hoger risico op het ontwikkelen van verschillende ziekten.
Beeld: Sanoma Beeldbank
