#GraziaBoostcampChallenge week twee: Britney & Rihanna SVP!

Bij Grazia zijn we nooit te beroerd om iets nieuws te proberen en van een leuke uitdaging zijn we ook zeker niet vies. Z...

Bij Grazia zijn we nooit te beroerd om iets nieuws te proberen en van een leuke uitdaging zijn we ook zeker niet vies. Zo dronken we in januari één maand lang drie liter water per dag voor de #GraziaWaterChallenge en probeerden we drie maanden later de Inversion Method uit, wat het geheim zou zijn voor prachtige lange lokken met de #GraziaHairChallenge. En nu, met de zomer voor de deur, is het de hoogste tijd voor actie, dachten we zo. Met trots presenteren wij jullie, in samenwerking met Boostcamp Amsterdam en Stefanie Klaver Nutrition: De #GraziaBoostcampChallengeH&M Sport zorgt ervoor dat we geheel in stijl aan de uitdaging beginnen (check HIER de musthave H&M Sportcollectie).

Vanaf nu delen we elke week onze ervaringen met je. Deze week Mariëlle, Annemijn, Stephanie en Birgit. Benieuwd hoe het hen vergaat en waar zij tegen aan lopen? Lees dan snel verder!

Mariëlle

Of ik mee wilde doen aan de #graziaboostcampchallenge, zes weken lang drie keer in de week sporten en een voedingsschema. Ja graag! Ik ben de sporty spice van de groep, sport al best veel en probeer op m’n voeding te letten, maar dat kleine laagje vet bij mijn buik gaat gewoon niet weg! Een super mooie kans dus om hieraan mee te doen en er helemaal voor te gaan. De eerste week viel mij alles mee, zo vroeg sporten is eigenlijk best wel lekker en iedereen motiveert elkaar met mooie foto’s van hun eten en nog mooiere foto’s van Ryan Gosling die ons aanmoedigt. Het is nog gezellig ook, in plaats van de vrijdagmiddagborrel halen we nu op zaterdagochtend een gezonde shake.
De tweede week moest ik het zelf doen, samen met twee vriendinnen heb ik een roadtrip gemaakt door Frankrijk. Sporten was oke, in Parijs hardgelopen en wat oefeningen gedaan samen met wat andere Parisiennes in het park en later in de week nog wat buikspieren getraind om de wijn en kaasjes van de avond ervoor te compenseren.
Het eten was dus wel een dingetje, het is onmogelijk om geen wijn/kaas/macarons te eten en drinken als je met vriendinnen in Frankrijk bent. Bij het ontbijt ging het nog goed, zelfgemaakte crêpes (bananen/ei pannenkoekjes) smoothies en gekookte eitjes. Maar buiten de deur lunchen en dineren en toch een gezonde keuze (kunnen) maken blijft lastig. Nu ben ik weer thuis en back on track, vanmorgen begonnen met een bakje havermout en klaar voor de komende weken!

Annemijn

Toegegeven, ik at al best gezond. Havermoutpap, Quinoa tabouleh of boerenkool salades. Ze waren mij niet vreemd. Maar die verslaving aan witte chocola en fudge is daadwerkelijk een probleem. En ook het feit dat ik niets liever wil dan de benen van Sylvie Meis en dat je dat niet bereikt door in je vrije tijd Suits te kijken op Netflix. Want afgezien van een blauwe maandag dansles en een handjevol personal trainsessies, is mijn sportieve gen ver te zoeken.
De eerste week van deze challenge was ik nog op vakantie in LA. Maar dankzij de groepsapp hield ik alles in de gaten, deed ik braaf oefeningen op de hotelkamer en kon ik qua gezond eten mijn geluk op daar! Het lastigst aan de trainingen zijn for mij by far het doodgewone rennen. De afwisseling van een flink tempo naar een rustig loopje. Mijn conditie is echt om te huilen. En dat is behoorlijk schrikken. Na de eerste les zei ik (want totaal kapot) ‘Ik sport nooit meer met stoppen’. Wat natuurlijk andersom moest zijn… Ben ik dan echt wakker geworden? We zullen zien. Maar die extra energie en de nieuwe foto’s van Sylvie’s Hunkemoller campagne zijn een goede motivatie om morgen weer om 6 uur de wekker te zetten.

Birgit

Naast het sporten speelt voeding een grote rol in deze challenge. De boyfriend is al jaren een sporter & zorgt thank god dat ik goed eet. Want daar heb ik het meeste moeite mee. Ben één keer ingestort, omdat ik toch niet goed had gegeten. Mis mijn dagelijkse chocolaatjes (ok ok meerdere malen per dag) & zou een moord doen voor een ijskoude cola op het terras. Inmiddels ben ik er na 2 weken wel aan gewend al om kwart voor 7 al op de fiets te zitten. Soms vergeet je hoe mooi Amsterdam is vanwege de drukte, maar dan lijkt het alsof je even alleen bent.
Bij mij zijn er al resultaten te zien. Mijn benen worden iets slanker & hebben meer power. Mijn buik begint echt goed te tonen. Britney in I’m a slave for you is mijn motivatie. Als het ook maar een beetje in die richting komt, ben ik eigenlijk al tevreden. De lessen zelf zijn erg gezellig met z’n allen & elke les is anders. Ze lijken voorbij te vliegen!! De trainers maken daar een groot deel vanuit, want leuk om naar te kijken & er worden veel grapjes gemaakt. Het is vaak echt doorbijten, maar met Eye of the Tiger van (hoe toepasselijk) Survivor kom ik er wel doorheen. Een juice halen na de zaterdagles met sommige meisjes die ook in de pijp wonen, is een cadeautje.
Nog één verzoek voor de Boostcamp boys Louis & Sander: meer Britney, Rihanna & Cher svp!!

Stephanie


Drie keer in de week sporten, waarvan twee keer om 7 uur ‘s ochtends: het klonk als een nachtmerrie. Ik ben ‘een eerst-koffie-dan-pas-wakker-mens’ en begin pas grapjes te maken om, pak ‘m beet, 13.00 uur ‘s middags. Maar dit was twee weken geleden. Inmiddels vind ik die ene training die om 10.00 uur begint (op een zaterdagochtend!) wel erg aan de late kant. Ik spoor niet! Maar dat doet zo’n challenge met je, ik kan er niks aan doen. ‘s Ochtends vroeg trainen zorgt ervoor dat ik de hele dag vol energie zit en meer gefocust ben op werk, en dat gevoel werkt verslavend. De trainingen zijn nog steeds zwaar (met als dieptepunt training 4: geen rustdag + geen energie = huilie huilie), dus leuk is anders, maar ik merk dat ik langzamerhand iets sterker word. Nét iets vaker opdrukken, nét ietsjes langer rennen, nét iets meer burpees doen. O nee, geintje, burpees zijn nog steeds de hel. En dan heb ik het nog niet eens over dat hele voedingsplan: koken is m’n nieuwe hobby en m’n macro’s tellen (sportslang voor eiwit, vet & koolhydraten) is veel makkelijker dan ik dacht. Er is een knop omgegaan, waardoor ik zelfs op een festival, tijdens een concert en bij sjieke etentjes gewoon aan de spa rood met een citroentje zit. Dat ik daardoor steeds een paar uur eerder thuis ben dan voorheen, neem ik maar even voor lief. Al met al ben ik die eerste twee weken best oké doorgekomen en trainer Louis zegt dat alles vanaf week 3 makkelijker wordt. Maar volgens mij komt Louis squattend z’n bed uitgerold en drukt-ie zichzelf op met één hand tijdens het tanden poetsen, dus alles wat hij zegt neem ik maar met een korreltje zout.

 

 

 

 

 

Lees ook: #GraziaBoostcampChallenge: Waar hebben we in hemelsnaam ‘ja’ tegen gezegd?
Lees ook: #GraziaBoostcampChallenge: Het confronterende begin
Lees ook: #GraziaBoostcampChallenge week één: Een gezond leven

Laatste nieuws