Deze vrouw onthult hoe ze 20kg afviel, zónder te sporten

Detox-kuurtjes, suiker schrappen en koolhydraatarm eten; de afvalmethodes vliegen ons om de oren. Maar Nanette Cooley heeft wel een heel bijzondere gevonden. En het heeft niets met sporten te maken…

Grote schoonmaak

De Britse vrouw raakte ruim 20 kilo kwijt enkel en alleen door haar huis een grote schoonmaak te geven. "Met een opgeruimde woning, maak je vanzelf gezondere keuzes," volgens auteur van Lose the Clutter, Lose the Weight, Peter Walsh. Uit onderzoek van The American Association of Nurse Anesthetists blijkt namelijk dat mensen met een rommelig huis 77 % meer kans hebben op overgewicht. Nanette kan zich erg vinden in deze resultaten. "Ik leefde tussen allerlei rommel en spullen en ik was een emotionele eter. Ik besloot om de rommel en mijn gewicht op hetzelfde moment aan te pakken," vertelt ze aan Today News. Walsh kijkt niet op van Cooley's resultaten. "Iedereen kan zich hier in vinden", vertelt hij. "Nadat je thuiskomt van je werk en je treft er een rommeltje aan, zakt de moed je in de schoenen en je bent al moe voor je nog maar begonnen bent."

Geduld

Klinkt dit als muziek in de oren en wil je nu zelf je handen uit de mouwen steken om je huis een grote beurt te geven? Moet je vooral doen, volgens Walsh. Maar… verwacht niet te snel resultaten. Langzaamaan zal je levensstijl veranderen en komt er meer tijd vrij om gezond te koken en te sporten. De rest komt dan wel geleidelijk vanzelf, besluit Walsh.

Lees ook: Deze gekke gewoonte helpt je bij het afvallen

Bron: HLN.be, Beeld: iStock