Ben je gezond aan het eten en goed aan het sporten, en lukt het je maar niet om die ene extra kilo kwijt te raken? Geef de moed niet op, want de oplossing kan zitten in je dagelijkse kopjes thee, zo schrijft Happy in Shape. En nee, we hebben het niet over groene thee…
Het betreft namelijk een zelfgemaakte rooibosmix. Rooibos groeit in Zuid-Afrika en bevat naast calcium, vitamine C en ijzer ook de stof aspalathin. Volgens Women's Health UK kan dit je vetpercentage omlaag brengen. Daarnaast zou uit onderzoek blijken dat het dagelijks drinken van rooibosthee je bloedsuikerniveau verlaagt, waardoor je minder zin hebt om snaaien en naar ongezonde snacks te grijpen. Hoe je zo'n lekkere thee zelf kunt maken? Dit is een heerlijk recept:
Ingrediënten
- Een zakje rooibosthee
- Twee kaneelstokjes
- Twee stukjes kardemom
- Een groot stuk gember
- Saffraan
- Drie theelepels honing
Bereiding
- Doe alle ingrediënten in een pan. Doe er twee volle mokken water bij en breng het geheel aan de kook
- Draai het vuur laag en laat nog tien minuten pruttelen
- Haal de pan van het vuur en giet het door een zeef in de mokken
Tadaaaa, een heerlijk gezond, helend en vetverbrandend drankje!
Bron: Happy in Shape, Beeld: iStock
