Deze gewoonte kan ervoor zorgen dat je aankomt

Het liefst lig je iedere avond tot in de late uurtjes met je laptop in bed te Netflixen onder het genot van een zak popcorn. Nu blijkt dit nog veel slechter voor je gewicht te zijn dan dat je zou verwachten... Oók als je die zak popcorn dicht laat.

Goede nachtrust

Als je een tekort aan slaap hebt, raken de microben in je darmen van slag. Zij zorgen voor de perfecte balans in je lichaam tussen je stemming, stresslevel en slaap. Als die samenstelling wordt verstoord, is gewichtstoename het gevolg wat kan leiden tot cravings voor ongezond voedsel. Daarnaast zou je ook vaker zin hebben in iets lekkers op onlogische tijden, zoals bijvoorbeeld in de nacht.

Zeg dus maar vaarwel tegen het 's nachts binge watchen van je favoriete series...

Lees ook: Vrouw met overgewicht transformeert in bikinimodel

Bron: Look.co.uk, Beeld: Istockphoto