De Australische ontwerpster en model Karina Irby plaatste een foto op Instagram van haar fitness journey dat begon in 2013. Door meer te eten en op een heel andere manier te sporten ziet het lichaam van Karina er heel anders uit. En wat is ze prachtig!
Andere leefstijl
Waar de meesten denken dat je bij weinig eten en heel veel cardio een strak lichaam krijgt, bewees Karina de afgelopen jaren het tegendeel. De ontwerpster was in 2013 alleen maar bezig met cardio. "Ik had toen geen idee wat ik moest eten en wist niets over gezondheid en fitness", vertelt ze op haar Instagram. Zo at ze te weinig en ook nog eens niet de voeding die bij haar fitness schema paste.
Onderhand heeft Karina haar cardio life ingeruild voor veel krachttraining en nog veel meer eten. "Ik heb de laatste 2-3 jaar heel veel getraind. Ik trainde bij een personal trainer gym, waar ik 45-minuten-sessielessen kreeg. Ik doe nu alleen nog maar één á twee keer cardio per week. Dit doe ik dan in combinatie met veel meer krachttraining. Daarnaast eet ik goed en vooral erg veel." Ze liet aan haar fans weten dat ze achteraf veel eerder hulp had gewild om dit te bereiken, bijvoorbeeld in de vorm van een online personal trainer.
Ze deelt foto's van haar transformatie en wauw, wat ziet ze er goed uit!
Lees ook: Personal trainer maakt een statement met foto van blote billen
Bron: Daily Mail, Beeld: Instagram
