Ben jij altijd moe? En dan niet alleen na een dag hard werken of een nachtje doorhalen na een feestje. Dan probeer je het waarschijnlijk op te lossen met meerdere kopjes koffie of een energiedrankje.
De oorzaak
Maar zoals jezelf misschien al gemerkt hebt werkt dat niet echt. En dat komt omdat je waarschijnlijk iets fouts doet en hierdoor moe wordt. Namelijk: ademhalen. Als jij verkeerd ademhaalt zorgt dit er namelijk voor dat je één van de drie essentiële benodigdheden voor energie niet binnenkrijgt. Die benodigdheden zijn: water, eten en zuurstof en dat zuurstof krijg je binnen door te ademen. Zorg er dus voortaan voor dat je je focust op je ademhaling, je adem niet inhoudt en je zult je vanzelf minder moe voelen.
Lees ook: Slaap jij ook naast het raam?
Beeld: Sanoma
