Je kent het wel, rond een uur of vier ’s middags krijg je ineens enorme zin in suiker of ander slecht voedsel. Maar we hebben goed nieuws: wapen jezelf voortaan met deze lekkere snacks, die je nog verantwoord kunt eten ook.
1. In plaats van gewone chips, boerenkool chips
Tegenwoordig is dit gewoon te koop bij de supermarkt, wat het nog net wat handiger maakt. Hier kan je tenminste verantwoord een zakje van leegeten.
2. In plaats van snoep, eet gedroogd fruit
Deze snack moet wel met mate, want ook in gedroogd fruit zitten veel (natuurlijke) suikers. Maar dit is zeker veel beter voor je dan die winegums, waar echt helemaal niets in zit wat goed voor je is.
3. Eet ongezouten noten in plaats van pinda M&M’s
Bewaar die M&M’s voor in het weekend, en snack door de weeks een handje met ongezouten noten. Het is niet alleen heel erg goed voor je, het vult ook nog eens enorm.
4. In plaats van muesli-repen, een zelfgemaakte muesli-reep
De muesli-repen die je kan kopen bij de supermarkt, zitten bomvol slechte suikers en andere dikmakers. Ga in plaats daarvan zelf aan de slag met de gezondere variant.
5. In plaats van tortilla chips, eet popcorn
Ga voor een lekker bakje zoute popcorn in plaats van die tortillachips. Zoute popcorn zit vol met vezels en heeft net zo’n lekkere bite als andere chips.
6. Eet griekse yoghurt in plaats van ijs
En ja, ook griekse yoghurt kun je heel goed invriezen. Deze yoghurt zit boordevol proteïne en heeft een laag vet-gehalte. En het is nog lekker fris ook.
Zie ook: Dit zijn echte brain boosting snacks
Bron: MyDomaine, Beeld: Sanoma
