Er zijn heel wat manieren om slank de zomer in te gaan. Drie keer per week naar de sportschool, een abonnement op de Sonja, of volg één van de vele crash diëten.
Ondanks dat ik vaker de fiets dan de auto gebruik, braaf keurig twee keer per week aan krachttraining doe en er ook nog heftig op los smeer, zit die skinny jeans nog even strak. Misschien moet ik toch iets gaan matigen met drank en fingerfood. Anyway ik ben op zoek gegaan naar een dieet dat bij mij past. Ik kwam uit bij VP3. Dit dieet onderscheid zich van andere diëten omdat je bij dit dieet juist MOET eten. Ieder uur vanaf het moment dat je opstaat totdat je weer naar bed gaat. Hun slogan luidt: “Ieder uur eten, ieder uur fitter.”
That sounds great! De doelstelling is om de bloedsuikerspiegel constant te houden, waardoor je verbrandingsniveau heel hoog wordt. Dat bereik je door ieder uur te eten. Het dieet bestaat uit koekjes ( zoet en hartig), shakes ( alle smaakjes), soepen en zelf te bakken broodjes. Maar er zijn ook toastjes, repen en muesli’s. Je bepaalt zelf wat je ieder uur in je mond stopt. Je krijgt een wekkertje wat ieder uur afgaat, zodat je weet dat het tijd is voor je VP3 snackje. Ik volg het nu enkele weken en ik moet zeggen dat je bij dit dieet geen honger hebt. Een uur gaat snel voorbij, en voordat je het weet hoor je de wekker weer en mag er een reep uitgepakt worden. Ik weet nog dat ik een pak koekjes meenam naar mijn vakantieadres en niet kon wachten totdat ik op de allerlaatste dag het pak kon openmaken om te beginnen met dit dieet. Bij welk dieet gebeurd dit?? Ik was zo benieuwd naar de koekjes. Hoewel mijn vriendinnen ze gekscherend hondenbrokken noemen, zijn ze nog ( best ) lekker ook ! Het is vooral geestig om te zien hoe je omgeving reageert als je ze verteld dat je op dieet bent en zij jou vervolgens 3 koekjes in je mond zien proppen. Maar koekjes eten is mijn specialiteit en daarom gaat het me lukken!!
Ik ben nu enkele weken verder en ik ben zo’n 6 kilo kwijt. It really works! Het mooie aan dit dieet is dat je om de twee weken gechecked wordt door een ervaren opgeleide VP3 mevrouw. Ik moet zeggen dat dit altijd een erg gezellig uurtje is ( zolang je afvalt) want je drinkt er een kopje thee en je mag er ook gezellig een ( VP3) koekje bij. Dit zie ik bij de Weight Watchers niet snel gebeuren. De kosten vallen ook nog enigszins mee, bedenk dat je tussen de € 10 en € 12 per dag kwijt bent aan hun producten. Stuk goedkoper dan een avondje low calorie bij de Japanner. De 2- wekelijkse consulten bedragen € 65 euro maar dan word je binnen een uur helemaal binnenste buiten gelicht en word je gewogen, geprikt en gemeten. Ze meten je cholesterol, bloeddruk, water/spier/vetmassa, taille, borst en heupen. Binnen een uur weet je of je BMI gedaald is en of je eindelijk uit die gevarenzone bent. Nu nog even doorzetten en dan kan mijn zomer beginnen. Maar verwacht me ( nog ) niet in een bikini…
www.vp3.nl
Alexandra loves: ♥ “ VP3 ”
Wow! dit klinkt als een wonderdieet, hoe kan je nou 6 kg afvallen en zo vaak eten?
En zondig je dan helemaal niet? Daar ben ik dan wel weer benieuwd naar, want als je bijvoorbeeld even naar het strand gaat ofzo, en bij mensen gaat eten, dan zit je dus met je koekjes??
Nou ik ga je blog volgen want ben benieuwd….waar kan ik dat VP3 eigenlijk bestellen?
ja het lijkt mij ook raar dat je dan wel koekjes eet en toch aan het afvallen bent, kan me voorstellen dat mensen dan denken: waar ben je mee bezig. Zijn die koekjes wel lekker???
Het is een super dieet. Ik heb het gedaan en ben in 1 maand 9 kg kwijt. Het voordeel is inderdaad dat je absoluut geen honger hebt en je verliest voornamelijk vet. Ik heb me nog nooit zo energiek gevoeld. Ik houd mijn gewicht al een jaar op peil doordat mijn verbranding verhoogd is door het vp3 programma. Ik heb het bij de praktijk voor persoonlijke vitaliteit (www.persoonlijke-vitaliteit.nl) in Hilversum gedaan maar volgens mij zitten ze ook in Linschoten en Amsterdam. Goeie begeleiding ook als je je doel bereikt hebt. Ze besteden veel aandacht aan je voedingspatroon. Programma vergt wel discipline. Anders moet je er niet aan beginnen.
Oja, vergeten in mijn vorige reactie de koekjes zijn erg lekker. Trouwens de soepen, mueslies, toasten, repen, brood en shakes ook.
Naast dat ik er mijn overtollige kilo’s na de bevalling mee ben kwijt geraakt, voelde ik me na het volgen van het dieet een stuk fitter. Ik lees hierboven veel over de koekjes. Die zijn best lekker, maar neem wel verschillende producten, want na een week alleen maar koekjes eten, komen ze echt je neus uit.
Mijn verbranding is nu zo optimaal dat ik het dieet niet meer hoef te volgen, ik blijf op gewicht. Toch ‘kuur’ ik 1 keer per jaar. Ik voel me daarna fitter en gezonder. Dat kan ik iedereen aanraden, even een weekje VP3 en je voelt de afvalstoffen verdwijnen.
Wat mij trouwens erg goed heeft geholpen bij het afvallen is de persoonlijke begeleiding (praktijk voor persoonlijke vitaliteit). Er worden realistische doelen gesteld, er wordt goed naar je geluisterd en je wordt serieus genomen. Een aanrader dus.
Mijn zus heeft dit ook gedaan, is 8,5 kilo afgevallen in twee maanden. Een beter resultaat dan eerdere pogingen met welbekende Sonja, punten tellen etc… En Lotte, ik heb geproefd maar vind die koekjes enzo dus niet lekker(errug saai, logisch dat je daarvan afvalt). Ik ben nou eenmaal een echte lekkerbek, maarja drie keer raden waar de kilo’s in onze familie vandaan komen… Heel veel succes in ieder geval aan jou Alexandra, zet ‘m op!
De eerste dagen zijn het moeilijkst, maar daarna voel je je veel beter. Meer energie, en wat is er leuker dan elk uur eten en toch in 4 weken 3 kilo afvallen.
Prima concept,mooie praktijk en geweldige gastvrouw in Woerden!!! Petje af voor Saskia!
Prima dieet, ik moest heel wat kilootjes kwijt en ben in 3 maanden tijd 10 kilo kwijtgeraakt. Het ging snel en dit geeft een enorme stimulans. De variatie in het eten is goed. Ik had wel in mijn agenda een plek ingeruimd zodat ik mij goed aan het dieet kon houden en voor de mensen om mij heen was dit geen probleem. Ik kookte gewoon voor het gezin.
Nu een jaar later, nog op gewicht, sterker nog ik ben uiteindelijk 12 kili lichter.
Prima te doen en ik ben superblij!!!!
Oersaai dieet, maar idd: de kilo’s vliegen eraf en geen honger. Helaas wel erg duur….
Hierbij even een reactie van een man..
Ik heb vorig jaar het programma gevolgd (april 2008) en in tijd van 10 weken 17 kilo afgevallen. Dit was meer dan nodig, maar het ging zo lekker. Een jaar later is er nog steeds 15 kilo vanaf met redelijk normaal eten (ban de suiker uit je dieet, val je niet alleen van af, maar suiker is sowieso puur gif voor je lijf heb ik ontdekt. Een suikervrij dieet doet wonderen voor je energielevel!). Afgelopen voorjaar weer 2 weekjes VP3 gedaan, om dat energieke gevoel terug te krijgen…fantastisch…
Dat is VP3 dus niet. De koekjes gaan nog wel, soepjes met wat Knorr bouillonpoeder ook, maar de shakes en poppies zijn ontzettend smerig.
Zit er dan geen maar aan? Jawel: het is zooooooooooooooo saai! Eten hoort leuk, lekker, gezellig en ontspannen te zijn. (Dat is waarschijnlijk voor velen de reden waarom ze uberhaupt dit dieet overwegen
Dus mensen, knop om en gaan! Gewoon verstand op nul en een beroep doen op de militaire discipline die vast ergens in je verstopt zit. Het resultaat is verbluffend en je voelt je fantastisch. Bij mannen gaat het nog sneller dan bij vrouwen (hogere spiermassa), sorry dames… Dus nog sneller resultaat.
De ontgifting merk je direct na de 1e dag: hoofdpijn, smerige adem (informeer tijdig je partner), maar dit alles duurt slechts 4 dagen, daarna fiets je fluitend tegen de wind in.
Stel je niet te veel voor van de consulten in de praktijk waar je de voedingssupplementen moet kopen. De kennis is erg beperkt die daar te halen valt. Het is gezellig, zeker, maar heb er weinig nieuws gehoord. Veel basiskennis die de mesten toch wel zullen hebben na wat dieetervaring of struinen op het net. De uitslagen uit de metingen kunnen slechts beperkt uitgelegd worden, na 1x een consult kun je net zo goed alles online bestellen en de consulten laten voor wat het is. Tenzij je een stok achter de deur nodig hebt en nou eenmaal dol bent op thee drinken met een koekje met inderdaad aardige dames(zie artikel)….
Succes!
Ik ben pas de 3e dag bezig,maar weet nu al dat ik de shakes en de soepen ook niet lekker vind. Maar ja,voor het goeie doel neem je met veel genoegen.
De tarwe-spelt ,en chili koekjes zijn lekker,de muesli valt mee,en de repen ook,je moet er wel bij drinken want ze zijn zo droog,dat ze in mijn keel bleven steken.
Maar goed,mijn nichtje vertelde dat zij het meeste afviel als ze om en om een vloeibare maaltijd en een vaste maaltijd nam.
Dat ga ik dus ook maar doen.
Ik doe dit dieët überhaupt omdat ik in relatief korte tijd tamelijk veel kan afvallen.
Ik moest ook meer aan beweging doen,want ik deed er niets aan,helaas kan ik daar nog niet aan beginnen want voor ik aan het dieët begon had ik verschrikkelijk pijn aan mijn enkel,en na een paar dagen bleek dat het jicht was.Was ik nou maar eerder naar de huisarts geweest!!!
Al met al, vind ik de produkten niet om over naar huis te schrijven,ik ben blij dat het er is. Nu doe ik tenminste geen jaar over 10 kilo zoals vroeger bij de Weight Watchers.
Ik heb de reacties nog eens doorgelezen,en wat me opvalt dat bij de dames er nogal verschillen zitten hoeveel je kan afvallen.hoe wordt dan verklaart?
Hallo Otto,
Ik ben van de praktijk voor persoonlijke vitaliteit in Amsterdam/Hilversum en Linschoten. Jammer dat je niet zo enthousiast bent over de consulten. Ben altijd wel blij met zowel positieve als negatieve feedback. De metingen die wij doen tijdens de consulten zijn juist erg belangrijk. Zeker wanneer mensen niet goed afvallen kunnen we aan de metingen zien wat de reden is en kunnen we bijsturen zodat onze clienten wel goed gaan afvallen. Er is immers niets frusterender dan serieus bezig zijn met ene dieet en dan niet afvallen. Tijdens onze consulten besteden wij veel aandacht aan het wijzigen van de lifestyle. Dat is eigenlijk het belangrijkste. En die lifestyle wijziging bereik je zeker niet in 1 consult.
Ik ben in ieder geval blij dat je zo enthousiast bent over het Vp3 voedingsprogramma.
Met vriendelijke groet,
Ssakia Groenveld
Hallo Stella,
Het klopt inderdaad dat er verschillen kunnen zijn. Het kan te maken hebben in hoeverre mensen het porgramma fulltime volgen. Als je fulltime vp3 doet val je gemiddeld 8-10 kg per maand af. Maar wanneer je het vp3 programma combineert met normaal eten gaat het afvallen langzamer. Oudere mensen en mensen die bijvoorbeeld medicatie slikken, die als bijwerking overgewicht kunnen hebben, kunnen ook langzamer afvallen. Daarnaast hebben wij ook veel clienten die een traag werkende schildklier hebben en met andere dieten niet afvallen. Met Vp3 vallen ze wel af omdat het programma de verbranding verhoogd. Maar deze mensen vallen meestal wel langzamer af.
Ik wens je veel succes met het volgen van het Vp3 voedingsprogramma.
Met vriendelijke groet,
Saskia Groenveld
Ik hoor hier alleen maar positieve berichten! Dat kan toch haast niet? Waar zijn de addertjes? En als het dan toch zo goed is: Waarom is het dieet (na 40 jaar zoals ik las op de site) Nog zo onbekend?
Hoor het graag, anders ga ik het zeker proberen!
Beste Mariel, Het dieet bestaat sinds 25 jaar. in de 80-er jaren is het in Zwitserland ontwikkeld door artsen, psychologen en voedingswetenschappers. In 2001 is het Vp3 programma door onze Nederlandse arts (Thomas Norbart) naar Nederland gehaald. Als je meer info wilt kun je ook altijd op de Zwitserse site kijken :
http://www.epd-ernaehrungsprogramm.ch/home.html.
Als je het programma wilt volgen ben je van harte welkom in 1 van onze praktijken.
Met vriendelijke groet,
Ssakia Groenveld
Praktijk voor persoonlijke vitaliteit
Amsterdam/Hilversum/Linschoten
Ik heb me gemeld om een afspraak te maken, ben nog niet teruggebeld. Ben wel benieuwd of je bij je startpakket van 190 euro de inhoud mag kiezen? En je dient elk uur wat te eten. Maar vanaf hoe laat gaat dat in en tot hoe laat stop je met eten?
En ik wil graag snel beginnen maar ben over 2 weken jarig enzo. Hoe zit het als je een dag ‘s avonds uit eten gaat. Verpest je dan de hele opzet of is het geen ramp, val je alleen iets minder af?
Ben benieuwd of het wat gaat worden….
Gr Corine
Ik heb 3 jaar geleden dit dieet gevolgd. Het ging super goed en ik kwam op mijn streefgewicht uit. Ik heb echter daarna alles overboord gegooid en ben weer gezellig gaan eten. Nu 3 jaar later ben ik weer terug bij af en kan ik mezelf wel voor mijn kop slaan! Ik ben sinds vandaag weer met het vp3 dieet begonnen, maar voor ik begon heb ik goede afspraken met mezelf en vrienden gemaakt. Ik sport meer, en ik ga langzaam afbouwen en na het afbouwen minstens een half jaar 1 vp3 dag/week. Zo hou je het dichterbij en als het dan een keertje fout gaat kan je makkelijker even een weekje vp3 doen.
Een tip om de soepen wat lekkerder te maken: een kwart blokje kippenbouillon erbij! Verder vind ik de shakes ook maar mwah, maar half mocca/half chocola is wel te drinken hoor! En die poppies, daar begin ik niet meer aan hahaha.
Buy Levitra Online
beste mensen, ik ben nu 6 weken bezig met het vp3 programma en nog steeds razend enthousiast! Was al 7 jaar bezig om er kilo,s af te krijgen en heb alle dieten geprobeerd: weight watchers, shakes, calorien tellen, een leven lang fit,kolhydraatvrij, south beach, en noem maar op. Daarbij sport ik drie a vier keer in de week. Geen enkel dieet hielp echt en het duurde zo lang dat ik uiteindelijk het weer opgaf. En nu, eindelijk!! Het afvallen was noodzaak omdat ik diabetes ben, schildklierproblemen, hoge bloeddruk en te hoog cholesterol en nierproblemen van de diabetes. En nu… alle waardes verbeteren zienderogen. Bloeddruk gezakt van 106/200, naar 77/120, cholesterol van 7 naar 4,5, suiker schommelde tussen 14 en 20, is nu tussen 6 en 8!1 nieren worden binnenkort weer geprikt dus daar ben ik reuze benieuwd naar! Ik voel me zo goed dat ik zelfs bereid zou zijn de rest van mijn leven zo te eten, omdat ik me de laatste jaren erg slecht voelde. Heb nu nog 15 kilo te gaan, maar dat hou ik wel vol!!( Wil van obesitas in de, voor mijn lengte, goede BMI komen!) Het een van VP3 is lekkerder dan het andere, maar probeer het gewoon uit en bestel dan gewoon wat je lekker vind! O, ja, nog n tip: Hou je van een koffie latte? neem dan wat water, los daarin de mocca frappe op en doe er een kop decafekoffie bij! Smullen maar! De controles vind ik wel prettig als steuntje in de rug en om te zien in hoeverrede diabets, cholesterol en de bloeddruk daalt. Succes voor iedereen die het wil proberen, voor mij is het t ei van columbus!!
Liefs allemaal van Liesbeth.
inderal drugs manufacturing , inderal stage fright
mixing inderal and baclofen , central nervous system and inderal
inderal better clonidine , inderal and effexor drug interaction
inderal sideeffects , inderal nerves